用讀書的所悟去生活

用生話的所得去讀書

知行結合沒(méi)有學(xué)不會的本事(shì)

書上找不到，也很少有人讨論的個人素質，我認爲有以下三種(zhǒng)：

人際交往中的期望值管理能(néng)力

阈值自控意識

應對(duì)主觀時空扭曲的能(néng)力

期望值管理能(néng)力

影視劇中往往有這(zhè)樣(yàng)的觀感：一個地痞或者土匪，平日無惡不作。到了最後(hòu)一集，哎，這(zhè)貨突然抗日了，例如《大宅門》裡(lǐ)的三爺。

這(zhè)時候觀衆對(duì)其好(hǎo)感度會突然爆棚，甚至超過(guò)許多沒(méi)有爆點的正面(miàn)角色，前幾十集的劣迹簡直一筆勾銷。

這(zhè)就是期望值在前期被(bèi)編劇壓低之後(hòu)的福利。

先記住一個公式：

快樂值 = 現實 - 期望值

我們剛進(jìn)入一個團隊時，如果一開(kāi)始就大招盡出，會導緻周圍人和領導對(duì)你的期望值不斷升高。

最後(hòu)總會有一次你滿足不了對(duì)方的要求，這(zhè)時候對(duì)你的負面(miàn)評價也會随之而起(qǐ)，甚至會低過(guò)一直表現平平的同仁。

有人將(jiāng)其總結爲“不勝任陷阱”，因爲在一個上升通道(dào)中，隻要達到了上層的期望，就會被(bèi)繼續提拔。

直到提拔到一個你不能(néng)勝任的崗位，讓所有人失望，這(zhè)個升遷過(guò)程才會結束。

這(zhè)一點在情場上也依然适用，你會發(fā)現浪子回頭會獲得相當的贊美，許多女人甚至可以不計較你之前是個多麼(me)爛的人；

但老實巴交的“好(hǎo)好(hǎo)男人”一旦被(bèi)抓到一次不老實就立刻被(bèi)打入“渣男”的行列再也不得翻身。

所以，需要我們對(duì)别人對(duì)我們的期望值進(jìn)行有效管理。

比較常見的手段是憋大招，有一些在對(duì)方期待之外的東西不到關鍵時刻不能(néng)随便拿出來用。

但周圍人也不是傻瓜，次數多了，别人都(dōu)會傾向(xiàng)于相信你藏著(zhe)一手。

例如學(xué)生時代那些永遠叫(jiào)嚷著(zhe)這(zhè)次考砸了的第一名們，信譽早已破産，其他人對(duì)其期望值仍然在持續上升，這(zhè)時候承受的壓力可想而知。

要真正做到有效控制周圍人對(duì)你的期望值，需要做到真正無迹可尋，并在所有非必要的時刻壓抑自己的表現欲與虛榮心。

我認爲這(zhè)是進(jìn)入職場的第一課。

阈值自控意識

阈值又叫(jiào)臨界值，指釋放一個行爲反應所需要的最小刺激強度。

舉個極端的例子，釋迦牟尼本是個迦毗羅衛國(guó)的王子，很早就過(guò)著(zhe)錦衣玉食的生活。其父爲其修築春、夏、冬三幢宮殿。但他活的很厭世。其父爲其選來印度最妖豔美麗的女子來取悅他。

但是美酒美女對(duì)他的邊際效用已經(jīng)小到忽略，食欲肉欲的一切無法使他獲得更高的滿足，隻有離開(kāi)世俗創造佛教去了。

他一出生就享受物質的極大滿足，導緻他的阈值高到普通人難以想象的程度，最後(hòu)凡是物質都(dōu)無法使他快活。

中國(guó)的例子是賈寶玉，從小活在女人堆裡(lǐ)，最後(hòu)也做和尚去了，反而自小出家的人卻未必能(néng)忘俗。

所以施耐庵會有和尚最淫一說，潘巧雲與裴如海那一段有很精妙的點評。

蓋因自幼出家的人，從未享受過(guò)世俗的快感，所以阈值很低，一點就著(zhe)。

能(néng)大徹大悟的慧根人士，往往反而是富家子弟，也就不奇怪了。

女人亦然。

泛濫的韓劇將(jiāng)正常的女生活生生逼成(chéng)大齡剩女，歸根到底也是阈值作怪。

本來少女看見年輕男子懷春，是老天爺安排的正常心理活動。現在這(zhè)個自然的程序被(bèi)突然打斷，橫插10部韓劇，部部男一号多金英俊完美，還(hái)有若幹男二男三争搶。

電視機前的女人們于是看傻了，愛情阈值被(bèi)活生生地擡到天上，身邊的男人自然再也看不上。

當你深刻理解了阈值對(duì)個人幸福與快樂的影響後(hòu)，你就知道(dào)這(zhè)個概念不僅用在性和愛情上，更可以推廣到人生幸福的方方面(miàn)面(miàn)。

了解邊際效用遞減的規律，并學(xué)會一定程度的禁欲和自控，是防止阈值升高的不二法門。

應對(duì)主觀時空扭曲的能(néng)力

這(zhè)個概念有點玄。這(zhè)裡(lǐ)說的時空扭曲，指的是主觀的時間流逝感覺随著(zhe)年齡開(kāi)始加速，而且一發(fā)不可收拾。

相信大部分人都(dōu)有這(zhè)樣(yàng)的感覺，時間過(guò)得越來越快了。

小學(xué)時是一個月一個月過(guò)，大學(xué)一學(xué)期一學(xué)期過(guò)，工作後(hòu)就變成(chéng)了一年一年過(guò)。

越往上過(guò)得越快，問問你的父母，他們會告訴你十年一眨眼就沒(méi)了，他們讨論著(zhe)十幾年二十年前的陳年舊事(shì)，好(hǎo)像就發(fā)生在昨天。

我很早就開(kāi)始研究抗衡這(zhè)種(zhǒng)時空扭曲的方法。

我在網上找了一些解釋，有一個說法比較有趣。

“五歲的時候人的記憶有五年，這(zhè)時候過(guò)一年，到六歲時，記憶增加了五分之一；六歲到七歲，記憶增加了六分之一；七歲到八歲記憶就隻增加了七分之一。

以此類推，到了二十歲的時候，過(guò)多一年，記憶便隻增加二十分之一。

這(zhè)一年的時光雖然沒(méi)變，但是參照物變了，所以大家就感覺時間過(guò)得快了。

可能(néng)等你六十歲的的時候，過(guò)一年記憶隻增加六十分之一，那時時間就過(guò)得更快了。”

這(zhè)個說法有一定的道(dào)理。

如果你仔細回憶一下，會發(fā)現：

童年的課間十分鍾休息足夠你從樓上跑下去玩兒點什麼(me)；

但現在你坐在公司電腦前，才喝了杯熱飲，把東西攤開(kāi)準備幹活，啥都(dōu)沒(méi)幹呢一個小時就沒(méi)了。

小時候兩(liǎng)個月的暑假特别漫長(cháng)，現在的一個月不就是四個星期，一眨眼就沒(méi)了。

如果用記憶增量理論來解釋，那就說明我們在成(chéng)年後(hòu)的工作和生活都(dōu)是在簡單重複，所以大腦中的“總數據”并沒(méi)有像兒時那樣(yàng)處在迅猛增長(cháng)的階段。

大腦處理今天的24小時，隻需要動用幾年前就已經(jīng)存好(hǎo)的索引，駕輕就熟。

總信息量幾乎沒(méi)有增加，你主觀上感受到的“新東西”當然就少，而體驗“新東西”恰恰是放慢主觀時間的命門。

套用“舒适區”的說法，要解決時空扭曲的問題，我們必須走出“熟悉區”，熟悉區是時空黑洞，會不斷加速消耗，吞噬你的時間。

如果你走出辦公室，去陌生的國(guó)度一個月，就會發(fā)現這(zhè)一個月并沒(méi)有像辦公室裡(lǐ)那樣(yàng)，星期三過(guò)完就差不多能(néng)指望星期天了，而是覺得比在辦公室兩(liǎng)個星期都(dōu)要多，這(zhè)便是對(duì)抗時空扭曲的一個例子。

并不是隻有旅遊才能(néng)有這(zhè)樣(yàng)的效果，你如果在自己身上多試驗，會發(fā)現能(néng)找到很多适用于你個人的手段，但前提是你要有“擺脫熟悉區”的意識。

這(zhè)是我認爲人的一生所需要掌握的最重要能(néng)力之一，掌握了對(duì)抗時空扭曲的本領，你就能(néng)延長(cháng)主觀生命。